Mes services
et
accompagnements de doula à Oslo
Mon accompagnement de doula à Oslo se décline en accord suivant la période de la vie dans laquelle tu es et le soutien que tu recherches.
Je t’aide à travers des rendez-vous (cours/consultations), des massages, ma présence.
En accord avec ta situation personnelle et économique, tu peux choisir entre différentes formules : séance à la carte, packs ou encore formule personnalisée.
Accompagnement de doula à Oslo : cours et consultations
Que tu sois sur le point d’accueillir un enfant, de traverser une transformation personnelle ou d’accompagner la fin d’un cycle, je t’offre un espace d’écoute, de soutien émotionnel, de présence bienveillante, de travail avec des outils simples.
Mon accompagnement s’adresse à tous les moments de la vie : la grossesse, la naissance, le postpartum, mais aussi les passages de deuil, de changement ou de renaissance.
Ici, tu peux simplement être toi, dans la confiance et la douceur.
Je t’accueille avec chaleur, respect et authenticité, en français, norvégien, anglais ou espagnol. Parce que la vie, dans toutes ses formes, mérite d’être accompagnée avec humanité.
Grossesse et post-partum
Mon rôle de doula est d’être à tes côtés, sans jugement ni attente, dans une présence bienveillante. Je t’aide à trouver tes repères, à poser des mots sur ce que tu ressens, à écouter ton corps et ton intuition.
Mon accompagnement s’adapte à chaque étape de ton parcours – de la grossesse à la naissance, puis au retour à la maison.
Grossesse
Chaque grossesse est une aventure unique. C’est un moment de transformation, d’ouverture et de découverte de soi.
En tant que doula francophone à Oslo, j’accompagne les femmes pendant leur grossesse avec douceur. Je pense qu’il est crucial de ne pas être seule à ce moment de vie si important et d’amorcer la transformation qui va advenir. Je propose d’être cette présence tout au long de ce chemin. D’aider celles et ceux qui en ont besoin à vivre le temps de la grossesse avec confiance, sérénité et ancrage.
Mon soutien est complètement personnalisé. Je le propose aux femmes et aux couples qui souhaitent une grossesse consciente, un accouchement préparé, et un postpartum plus apaisé.
Post-partum
Le 4ème trimestre, ou période post-partum est souvent vécu comme un moment exigeant et bouleversant. Tous tes repères ont changé, comment comprendre ton bébé, le sommeil, l’allaitement, ton corps, ta relation, ta nouvelle identité…
Les messages et informations autour de toi peuvent aussi partir dans toutes les directions, alors comment te rassurer et garder confiance en ton intuition de maman ?
Dans cette période post-partum je peux aussi venir en soutien émotionnel et technique pour t’aider à mieux vivre cette mise en marche avec bébé et tout ton petit nid.
Mon rôle de doula à Oslo n’est pas médical : il s’agit d’une présence humaine, d’une écoute profonde, d’un soutien émotionnel et logistique.
Préparation à la naissance
Accueillir la vie est une expérience profondément humaine, qui mobilise le corps, le cœur et l’esprit.
À travers mon accompagnement à la naissance, je t’aide à te préparer émotionnellement, mentalement et physiquement à ce grand passage.
Nous explorons entre autres les différentes étapes de la naissance, les choix possibles, les techniques de respiration et de relaxation, la communication avec ton/ta partenaire.
Je t’apporte une présence calme, continue et rassurante, aussi bien pendant la grossesse que le jour de la naissance.
Je t’aide à te sentir en sécurité, informée, confiante dans ta capacité à donner naissance de façon alignée à tes valeurs.
Mon objectif est simple : que tu te sentes entourée, soutenue et entendue à chaque instant.
Coaching projet de vie
Le coaching projet de vie est un accompagnement doux et conscient pour t’aider à te réaligner avec tes besoins profonds.
Il s’adresse à toute personne traversant une période de transition : devenir parent, changer de voie, se (re)connecter à soi.
À travers l’écoute, le questionnement et des outils issus du développement personnel, je t’aide à clarifier ce qui compte vraiment pour toi.
Ce coaching de vie à Oslo repose sur une approche holistique : corps, émotions, intuition et action concrète.
Nous avançons ensemble, pas à pas, dans un cadre bienveillant où tu peux te déposer, te recentrer et retrouver ta vitalité intérieure.
Chaque séance est une invitation à te reconnecter à ton pouvoir personnel, à transformer les doutes en confiance, et les transitions en renaissance.
Accompagnement doula Oslo : massages
Quelle que soit le moment de ta vie, le massage que je propose est un outil de bien-être, de détente profonde et de reconnexion à toi et à ton projet personnel.
Toute séance de massage commence par une conversation pendant laquelle j’écoute l’intention que tu portes ce jour-là et pendant laquelle nous définissons les zones sur lesquelles je vais travailler. Puis tu t’installes et je te guide dans une courte méditation avant d’appliquer un toucher lent et doux sur ton corps, enrichi de points d’acupression ou de mobilisation cranio-sacrale.
Massage grossesse et postpartum
Massages grossesse
Pendant la grossesse, ton corps porte, s’adapte, se transforme.
Les massages prénataux à Oslo que je propose sont pensés pour t’apporter du bien-être, relâcher les tensions et t’aider à accueillir ces changements avec sérénité.
Chaque séance est un moment de pause, un instant pour te reconnecter à toi-même et à ton bébé.
J’utilise des gestes lents, enveloppants, qui stimulent la circulation et favorisent un sommeil plus paisible.
Ce massage pour femme enceinte à Oslo agit sur les zones de tension – dos, épaules, jambes, bassin – mais aussi sur le plan émotionnel.
Beaucoup de femmes décrivent une sensation de légèreté, de recentrage et d’apaisement intérieur après la séance.
Massage post-partum
Le massage post-partum est aussi un havre de paix. Je peux te masser seule ou avec ton bébé contre toi ou au sein.
C’est un moment de recentrement et d’apaisement après la grande transition que tu as vécue, ressentir ton corps et les bienfaits de la détente profonde de ton système nerveux.
Selon les défis que tu rencontres pendant ton post-partum, ce massage peut servir comme détente nourricière mais aussi pour te sentir soutenue dans ton rôle de mère (“mothering the mother”) ou de t’aider dans une intention spécifique (éviter le stress, croire plus en toi, suivre ton intuition, respecter et valoriser ton corps, mieux dormir, etc)
Massage bébé et atelier parents bébé
Après la naissance, le massage bébé est une merveilleuse façon de prolonger le lien tissé pendant la grossesse.
Lors de mes ateliers de massage bébé à Oslo, j’enseigne aux parents des gestes simples et sûrs pour masser leur enfant dès les premières semaines.
Ces moments de toucher conscient favorisent la détente, le sommeil, la digestion et renforcent la communication affective entre le parent et le bébé.
Chaque rencontre se déroule dans une ambiance intime et bienveillante.
Je t’accompagne pas à pas, en respectant ton rythme et celui de ton enfant.
C’est un moment de partage, de présence et d’amour, sans attente de performance, simplement dans la joie d’être ensemble.
Massage pour tous : grands, petits, hommes et femmes !
Le massage est une possibilité de détente et de reconnexion.
Apprécié à tout moment, il peut être un outil de travail sur un parcours de développement personnel. Tu peux commander une séance ponctuelle ou intégrer le massage dans un forfait personnalisé.
Les hommes et les femmes que j’ai massés atteignent un grand niveau de détente et de confiance. Ces conditions leur permettent de faire un travail profond sur eux-mêmes.
J’ai également massé des enfants. C’est fascinant d’observer à quel point le massage leur permet de s’abandonner totalement. Leur corps et leur esprit sont en paix. Une des remarques des femmes enceintes massées, c’est le bonheur de parvenir à mieux dormir la nuit suivante.
La détente n’est pas évidente pour tous, et peut prendre du temps. Mais quand on y parvient, elle est grandement appréciée. Pour la durée des massages et les prix, tu peux consulter la page TARIFS.
Accompagnement doula Oslo : une présence active
La présence, qu’elle soit au moment même de l’accouchement ou au chevet d’un malade ou d’un mourant, est une présence en conscience. J’y apporte aussi mes outils habituels : le soutien émotionnel, les techniques corporelles, le massage, ou le travail sur les énergies.
Ce moment n’est plus un temps de préparation ou de cours mais le moment « T » où les choses sont vraiment en jeu.
Présence pendant l’accouchement
La mise au monde d´un enfant est un passage intense de la vie d´une femme et d´une famille.
Nous pouvons faire un travail préparatoire pendant la grossesse mais tu peux aussi choisir d’avoir une doula auprès de toi pendant l’accouchement pour te rappeler comment gérer chaque étape et t’aider à naviguer les défis de chaque partie de l’accouchement.
Tu peux anticiper et prévoir que je sois là pour toi. Tu peux demander ma présence à tout moment de ce voyage, aux premiers signes du travail ou en cours de route. Nous pouvons accorder une période de disponibilité ou bien si tu te décides au dernier moment, appelle-moi et si je suis disponible, je viens.
Présence pendant la fin de vie
Tout comme la naissance, la fin de vie est un passage sacré.
En tant que doula de fin de vie à Oslo, j’accompagne les personnes qui traversent cette étape, ainsi que leurs proches.
Mon rôle est d’apporter une présence apaisante, une écoute profonde, et un soutien émotionnel pour vivre cette période avec dignité, paix et humanité.
L’accompagnement se fait dans le respect de chaque croyance, de chaque rythme.
Je propose un espace pour parler, respirer, se souvenir, pleurer ou simplement être.
Mon intention est de ramener de la douceur et du sens dans cette épreuve.
Cet accompagnement ne remplace pas les soins médicaux, mais il vient les compléter par une présence humaine, stable et bienveillante.
Forfaits
Pour connaître les forfaits proposés, consulte la page TARIFS.
Tu y trouveras aussi les tarifs par service/heure si tu veux imaginer avec moi ton forfait sur mesure 🙂.